在遴荐私教课程时，时长是影响查验后果和性价比的遑急要素。不同的课程时长符合不同的东谈主群和指标，合理的遴荐概况升迁学习遵循，幸免资源摧毁。 最初，入门者经常提出遴荐30分钟或45分钟的课程。这类短时课程节拍紧凑，符合快速掌执基础看成和时间，同期不会因时间过长而感到疲倦。关于时间垂危的上班族来说，亦然较为生动的遴荐。 其次，进阶学员或有明确指标（如增肌、减脂、体能升迁）的东谈主群，不错遴荐60分钟或90分钟的课程。较长的课程不错安排更全面的查验实质，包括热身、查验和拉伸，有助于提高举座查验质料。